話題の成分「チェストツリー」とは？
最近は、効能も成分も様々なサプリメントが登場していますよね。
チェストツリーとは、サプリメントの成分のひとつで、イタリアニンジンボクやチェストベリーやセイヨウニンジンボクなどの別名もあります。
夏季にライトブルーやピンクの花を咲かせるハーブで、ヨーロッパでは紀元前から薬用植物として利用されており、長い歴史をもっています。
近年ではサプリメントの成分として利用されていますが、このチェストツリーにどういった効能があるかというと、月経関連の全般です。
具体的に、まずは月経前の症状・・・例えば砂糖渇望症、イライラや憂鬱な気分、便秘やむくみ、胸痛や頭痛、腹痛や腰痛などを緩和してくれる働きがあります。
また、不正出血や月経過多など月経周期の乱れ、不妊症、生理がこない無月経の改善も期待することができます。
月経前の症状や不妊症や無月経などは、女性ホルモンのなかでも黄体ホルモンの分泌が不足してしまったり、黄体ホルモンと卵胞ホルモンのバランスが崩れてしまったりすることが原因で引き起こされます。
黄体ホルモンは別名をプロゲステロン、卵胞ホルモンは別名をエストロゲンといいます。
後者の卵胞ホルモンの分泌を正常にしてくれるのが、大豆など主に豆類に豊富に含まれているイソフラボンです。
いっぽうチェストツリーは、前者の黄体ホルモンのほうの分泌を正常にすることで、月経全般の問題を解消してくれます。
先程、ヨーロッパでは古代からチェストツリーが薬として活用されていたことに触れましたが、現代のドイツでは月経の他にも、ニキビを治療する薬としても認められて使われています。
ただ、このチェストツリーの特徴のひとつは、服用しはじめてすぐには効果が出ないので、長期間飲み続けてみないと意味がありません。
最低でも３ヶ月から半年は飲み続けたうえで、様子を見てみたほうが良さそうです。
サプリメントには錠剤やカプセル型などがあり、チェストツリーのハーブティーも出ているようです。
同じチェストツリーを含んでいるサプリメントであっても、形や服用量などが異なってくるので、自分が続けやすいものを選んで、長期間飲み続けてみましょう。
チェストツリーのサプリメントを服用したときに、アレルギーや胃腸障害、頭痛などの副作用が考えられますが、まれなケースなのであまり心配はいりません。
ただ、経口避妊薬を服用している人たちは、その効果を弱めてしまう危険があるので、チェストツリーのサプリメントの服用は避けたほうが良さそうです。